情绪爆发时冷静下来

• 情绪管理

  情绪爆发时该怎么冷静下来？

  当情绪爆发时，采取一些策略来帮助自己冷静下来是非常重要的。以下是一些有效的应对方法： 3在进行身体活动：体育活动，如散步、跑步或做一些轻量的运动，可以释放体内的紧张感，帮助你的身体…

  2024-07-04